Книжный интернет-магазин «Китони»
Формат
84x108/16 (205х260 мм)
Кол-во страниц
176
Илл.
черно-белые
Бумага
офсет
Обложка
мягкая
Вес
472 гр.
Тираж
1000
ISBN
978-5-699-53056-4
Год издания
2015
Издательство
Эксмо
Серия
Сам себе тренер
Язык
русский
Возрастные ограничения
+6
590 Р

наличие на складе: Есть на складе

Фитнес для дома. Упражнения без оборудования

Марк Лорен

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки. Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю – хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе. Упражнения в этой книги делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса. Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток. Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело.

Комментарии

  • ВКонтакте
  • Facebook

Китони рекомендует

Основы шахмат. Шаг за шагом Ирвинг Чернев 587 Р
 Оплата  |  Доставка